फटी एड़ियों को बनाए मुलायम, अपनाएं घरेलू उपाय

ठण्ड का मौसम आते ही शरीर को अलग-अलग तरह की समस्याओं से जूझना पड़ता है, इन्ही समस्याओं में से एक समस्या है एड़ियों का फटना, जानिए कैसे बनायें अपनी फटी एड़ियों को नरम और मुलायम।

सर्दियों का मौसम हम सभी को पसंद है लेकिन सर्दियाँ अपने साथ कुछ समस्याएँ भी साथ लाती हैं और आप सभी चाह कर भी कुछ नही कर पाते है, खासकर आप की पैरों की एड़ियों का फटना। धीरे धीरे आप की एडियों में दरारें होने लगती हैं जिसके कारण आपकी एड़िया सख्त और खुरदुरी हो जाती है, और आप सभी बहुत दुखी हो जाते हैं क्योंकि फ़टी एड़ियां देखने मे बहुत ही भद्दी और खराब लगती हैं जिसके चलते आप अपनी पसंद के सैंडल्स और चप्पल नही पहन पाते है, और आप हमेसा अपनी फटी एड़ियों को छुपाने में लगे रहते हैं कि कोई आपकी फटी एड़िया ना देख लें। आप जब भी किसी के नरम, मुलायम एड़िया देखते हैं तो आप सोचते हैं कि काश आपकी एड़िया भी इतनी ही मुलायम और नरम होती

एड़ियों के फटने के कारण आपको कई तरह की परेशानियों के सामना करना पड़ता है। लेकिन अब आप को अपनी फटी एड़ियों से परेशान होने की जरूरत नहीं है, हम आपके एड़ियो को मुलायम बनाये रखने के लिए नीचे कुछ टिप्स बताने जा रहे है, जिसके प्रयोग से आपको अपनी फ़टी एडियों से छुटकारा मिल सकता है।

एड़ियां फटने के मुख्य कारण

अगर आप अपने फटी एड़ियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि आपके फटी एड़ियों का कारण क्या है। इससे आपको अपने तकलीफ से छुटकारा पाने का उपाय आसानी से मिल जाता है। वैसे तो एड़ियों के फटने के कई कारण हो सकते हैं, यहाँ हमने कुछ कारण बताये हैं जिसकी वजह से सर्दियों में मुख्य रूप से एड़ियां फटती हैं। आप खुद को इन कारणों से बचाकर अपने पैरों की एड़ियों को फटने से रोक सकते हैं।

• सर्दियों में सुस्क एवं सूखी हवा भी आपके एड़ियों के फटने का कारण हो सकती हैं, अतः जहाँ तक हो सके अपने पैरों को सर्दियों के सूखी हवा से बचाएं। इसके लिए आप पैरों में मोज़े (socks) पहन के रख सकते हैं।
• नंगे पैर चलने से पैर में धूल, मिट्टी आदि लग जाता है, यह भी आपके पैरों के एड़ियों के फटने का एक कारण हो सकता है। इसलिए आप जहाँ तक हो सके नंगे पैर चलने से परहेज करें। घर में भी चप्पल पहन कर ही चलें।
• बहुत कम पानी पीना भी एक कारण हो सकता है आपके एड़ियां फटने के। पानी आपके शरीर में नमी बनाये रखती है जिससे आपके पैर ही नहीं बल्किं आपकी त्वचा भी नरम और मुलायम बनी रहती है, इसलिए खूब पानी पियें।

फटी एड़ियों को मुलायम बनाने के टिप्स

अगर आप अपने फटी एड़ियों से बहुत परेशान हो गए हैं और कोई भी तरीका काम नही आ रहा है, तो परेशान होने की जरूरत नही है। हम आपके लिए फ़टी एड़ियो को नरम और मुलायम बनाने के लिए निचे कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिसका उपयोग कर के आप अपने एड़ियो को आसानी से मुलायम बना सकते हैं।

1. ग्लिसरीन और गुलाब जल लगाए

अगर आप की एड़िया बहुत ज्यादा फ़टी हुई हैं तो आप आपने फ़टी एड़ियो पर ग्लिसरीन और गुलाब जल का मिश्रण लगाए। इस मिश्रण को बनाने के लिए सबसे पहले आप एक कटोरी में ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाये, फिर अपने फटी एड़ियों पे इसको अच्छे से लगाये और कुछ देर के लिए लगे रहने दे फिर गर्म पानी से धो ले। कुछ दिन ऐसा करने से आप को खुद फर्क दिखाई देने लगेगा और आपके फटी एड़ियों की दरारें भरने लगेंगी।

2. वैसलीन,नारियल और नींबू लगाए

वैसलीन, नारियल और नींबू भी आप के फ़टी एडियों के लिए उपयोगी होता है, इस मिश्रण को रात में लगाना सही होता है। सबसे पहले आप वैसलीन, नारियल और नींबू को बराबर मात्रा में मिला के एक मिश्रण तैयार करे। फिर अपने पैरों को पानी से ठीक तरह से साफ कर लें और इस मिश्रण को अपने फटी एड़ियो पे अच्छे से लगा लें। इसके बाद आप जुराब पहन कर सो जाएँ , सुबह आप देखेंगे तो आपको जरूर कुछ फर्क नजर आएगा।

3. गर्म पानी का प्रयोग करें

आपके फटे एड़ियो के लिए गर्म पानी बहुत ही लाभदायक होता है। इसके प्रयोग से आप अपने फ़टी एड़ियो को नरम और मुलायम बना सकते है। इसका प्रयोग करने के लिए सबसे पहले आप पानी को गर्म कर के एक टब में रख कर इसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं और आप अपने पैर को गर्म पानी के टब में डाल कर कुछ देर तक छोड़ दे, फिर आप पैर निकल कर अपने फ़टी एड़ियो को रगड़ कर ठीक से साफ़ करें। आप देखेंगे कि आप की फ़टी एड़िया पहले से बहुत नरम और मुलायम दिखेगी। ऐसा नियमित तौर पर करें, धीरे धीरे आपके पैरों की फटी एड़ियां ठीक हो जाएँगी।

4. चावल का आटा और शहद का प्रयोग करें

चावल का आटा और शहद भी फ़टी एड़ियो के लिए बहुत ही कारगर होता है, इससे आपकी फ़टी एड़ियो के डेड स्किन (dead skin) निकल जाती है और आपकी एड़िया नरम और मुलायम हो जाता हैं। इसका प्रयोग करने के लिए आप एक कटोरी चावल के आटे को 3-4 चम्मच शहद और जैतून या नारियल के तेल में मिला कर पेस्ट बना लें और अपने पैर को अच्छे से धो कर फ़टी एड़ियो पर पेस्ट को अच्छे से लगाएं फिर थोड़ी देर बाद साफ कर लें।

5. नीम की पत्तियों का प्रयोग करें

नीम के पत्ते भी फटी एड़ियों के लिए फायदेमंद होता है। इसका प्रयोग करने के लिए आप एक कटोरी नीम के पत्तों का पेस्ट बना लें और इसमें थोड़ी हल्दी पाउडर मिला लें। अब आप इस पेस्ट को फटी एड़ियों पर लगा कर दो-तीन घंटों के लिए छोड़ दें। इसके बाद आप अपने पैरों को साफ पानी से धो लें। इससे ना सिर्फ आपकी फटी एड़ियां ठीक होंगी बल्किं इसके प्रयोग से आपके पैरों में हो रहे खुजली और इन्फेक्शन भी ठीक हो जायेंगे।

6. मोम और नारियल के तेल का प्रयोग करें

फटी एड़ियों के लिए मोम और नारियल का तेल बहुत ही उपयोगी होता है। यदि आप फटी एड़ियों को लेकर बहुत परेशान हैं तो आपको मोम और नारियल के तेल के मिश्रण से आराम मिलेगा। इसको बनाने के लिए आप मोम और नारियल के तेल को आपस में मिलाकर तब तक गर्म करें जब तक नारियल के तेल में मोम अच्छे से पिघल जाए। इस घोल को ठंडा होने दें। अब इस घोल को रात में अपने पैर में लगा कर सो जाइए। सुबह उठकर पैर को धूल लें । कुछ दिन ऐसा करने से आप को असर दिखने लगेगा, आप देखेंगे की आप की पैरों की फटी एड़ियां अब धीरे धीरे ठीक होने लगी हैं।

7. केले का प्रयोग करें

फटी एड़ियों के लिए केला एक सबसे सस्ता और आसान उपाय है। पके केले का गूदा निकाल कर अच्छे से मसलें, फिर आप इसे अपने फटी एड़ियों पर अच्छे से लगा ले ।अब आप इसे 20 मिनट तक लगा कर छोड़ दें। इसके बाद आप अपने पैर को पानी से साफ कर लें। लेकिन ध्यान रखें साबुन का प्रयोग ना करें।

निष्कर्ष

वैसे तो हम सब चाहते हैं कि हमारी एड़ी नरम और मुलायम रहे, लेकिन अक्सर ऐसा हो नहीं पाता। सर्दियों के मौसम में अक्सर एड़िया फट ही जाती है। फिर भी आप अगर कुछ सावधानियों का ध्यान रखें तो आप अपने पैरों की एड़ियों को फटने से बचा सकते हैं। अगर आपकी एड़ियां फटने लगी हैं या फट गईं हैं तो हमने आपको ऊपर कुछ टिप्स बताएं हैं, जिनका प्रयोग करके आप फ़टी एड़ियो से निजात पा सकते है। इसका प्रयोग करने के लिए आपको अलग से टाइम निकालने की जरूरत नहीं है, यह सभी उपाय आप अपने घर पर ही आसानी से कर सकते है।