अगर आपको को भी मासिक धर्म के समय दर्द होता है तो, आज हम आपको पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसके इस्तेमाल से आपको मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा मिल सकता है या दर्द कम हो सकता है।
बहुत सारी महिलाओं और लड़कियों को पीरियड के समय पेट दर्द का सामना करना पड़ता है और यह कोई बड़ी बात नहीं है क्योंकि पीरियड के समय अक्सर महिलाओं को कोई न कोई परेशानी जरूर होता है।
लेकिन कुछ महिलाओं और लड़कियों को पेट दर्द की समस्या होती है। वैसे तो यह दर्द पेट के निचले हिस्से में होता है लेकिन कुछ लड़कियों को यह दर्द कमर से लेकर पैर तक होता है। इस दर्द के कारण लड़कियों में सिरदर्द, चिड़चिड़ापन इत्यादि की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है। इतना ही नहीं इस दर्द के कारण लड़कियों और महिलाओं के काम पर भी बुरा असर पड़ता है। कई बार यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि इसको सहना मुश्किल हो जाता है।
इस दर्द से परेशान होकर लड़कियां दवाई का सहारा लेती हैं। ताकि वह अपने मासिक धर्म के असहनीय दर्द से छुटकारा पा सके लेकिन कई बार यह दवाई शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। ऐसे में आपको दवाई खाने से बचना चाहिए और इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय अपनाने चाहिए।
इसलिए आज हमने आपकी मदद के लिए अपने इस पोस्ट में पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहें हैं। जिसे आप आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे पहले हमने आपकी मदद के लिए पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय और गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान के बारे में भी बताया है। ऐसे ही और भी स्वास्थ्य संबंधित घरेलू जानकारियों के लिए आप हमारे स्वास्थ्य कैटेगरी पर जाएं।
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पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
पीरियड आना सभी महिलाओं के जीवन का एक हिस्सा है जो महीने में एक बार आता है और कम से कम पांच दिन तक रहता है। इस दौरान कई सारी महिलाओं को असहनीय दर्द का सामना करना भी पड़ता है। जिससे महिलाओं के दिनचर्या और रोजमर्रा के कामकाज पर भी असर पड़ता है।
ऐसे में महिलाएं अपने पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए तरह तरह के उपाय करती हैं लेकिन कुछ खास फायदा नही होता है। इसलिए आज हम आपको पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय के बारे में नीचे बताने जा रहें हैं। आप इन सभी घरेलू उपायों को अपने किचन में मौजूद सामग्री के इस्तेमाल से कर सकते हैं।
हल्दी पाउडर और दूध का इस्तेमाल करें
यह बात हम सभी जानते हैं कि चाहे जैसा भी दर्द हो हल्दी और दूध को मिलाकर पीने से जल्द से जल्द ठीक हो जाता है। ऐसे में आप पीरियड के दर्द से राहत पाने के लिए हल्दी और दूध का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय में से एक है।
इसके इस्तेमाल से आप आसानी से अपने पीरियड के दर्द से छुटकारा पा सकती हैं। पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप 1 गिलास दूध को अच्छे से गरम कर लें और उसे थोड़ा ठंडा होने दें।
जब दूध थोड़ा ठंडा हो जाए तो आप उसमे 1 चम्मच हल्दी पाउडर को लेकर अच्छे से मिला लें, और अब आप इसे चाय के जैसे धीरे धीरे पिएं। इससे आपको काफी राहत मिलेगा।
पपीता का इस्तेमाल करें
कई बार ब्लड फ्लो ठीक से नही हो पाता है और पीरियड साफ नहीं आता है। जिससे पेट में ऐठन और दर्द जैसी समस्याएं पैदा हो जाती है। ऐसे में पपीता का इस्तेमाल आपको इस दर्द से छुटकारा दिला सकता है। यह भी पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय में से एक अच्छा उपाय है।
पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप पपीता का सेवन कर सकती हैं इसमें विटामिन ए, आयरन और कैल्शियम इत्यादि भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो ब्लड के फ्लो को ठीक करने में मदद करता है, जिससे आपको पेट दर्द से छुटकारा मिल जाता है। आप चाहे तो, कच्चे पपीते की सब्जी भी खा सकते हैं।
सौंफ का इस्तेमाल करें
सौंफ भी पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय में से एक है। अगर आप सौंफ का सेवन करते हैं तो यह आपके पेट के ऐठन को कम करता है और पीरियड के दर्द से भी छुटकारा दिलाने में आपकी मदद करता है। साथ ही साथ यह ब्लड फ्लो को भी ठीक करता है।
इसके इस्तेमाल के लिए सबसे पहले आप 1 कप पानी को लेकर उबालने के लिए रख दें। जब पानी में उबाल आने लगे तो उसमे आप 1 चम्मच सौंफ डाले और इसे धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबाल लें। अब इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर आप इसमें 1 चम्मच शहद को अच्छे से मिलाकर इसे चाय के जैसे पिएं।
इसे आप पीरियड के समय दिन में 2 बार जरूर पिएं, इससे आपको कुछ ही देर में दर्द से राहत मिल जायेगी।
अदरक का इस्तेमाल करें
अदरक का सेवन करने से भी आप पीरियड के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। यह पीरियड के दर्द से छुटकारा के घरेलू उपाय में से एक उपाय है। अदरक में एनाल्जेसिक नामक पदार्थ पाया जाता है जो पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने में आपकी मदद करता है। ऐसे में आप अपने पीरियड के दौरान अदरक का इस्तेमाल कर सकती है।
इसको इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले आप अदरक के छोटे छोटे टुकड़ों में काट ले अब आप 1 कप पानी को उबालने के लिए रख दें। जब पानी में उबाल आने लगे तो आप उसमे इन अदरक के टुकड़ों को डालकर थोड़े देर तक उबालें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर इसे चाय की तरह पिएं। पीरियड के दौरान इसे आप दिन में 2 से 3 बार जरूर पिए आपको जरूर फर्क देखेगा।
तुलसी के पत्तियों का इस्तेमाल करें
अगर आप पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं तो, आप अपने दर्द को कम करने के लिए तुलसी के पत्तियों का इस्तेमाल कर सकती है। क्योंकि, तुलसी के पत्तियों में कई सारे औषधि गुण पाए जाते हैं जो पीरियड के दर्द से आपको आसानी से राहत दिला सकता है।
इसके इस्तेमाल के लिए सबसे पहले आप 1 गिलास पानी में 10 से 15 तुलसी के पत्तियों को डालकर उबाल लें और इसे थोड़ा ठंडा होने के लिए छोड़ दें। जब यह पानी ठंडा हो जाए तो इसे चाय की तरह पिएं।
आप पीरियड के दौरान कम से कम 1 से 2 बार इसका इस्तेमाल जरूर करें। ऐसा करने से आपको अपने पीरियड के दर्द से आसानी से राहत मिल सकता है।
निष्कर्ष – Home Remedies To Reduce Period Pain In Hindi
दर्द चाहें किसी भी जगह हो और किसी भी कारण से हो, यह हमेशा पीड़ादायक ही होता है। इसी तरह महिलाओं को भी पीरियड के समय पेट में दर्द और ऐठन की समस्या होती है। यह दर्द किसी किसी महिला में थोड़ा कम होता है लेकिन किसी महिला में यह दर्द असहनीय हो जाता है जिसे सहन कर पाना नामुमकिन हो जाता है। जिससे शरीर में बेचैनी और घबराहट भी महसूस होने लगता है। जिससे महिलाएं परेशान हो जाती है और दवाई तक का सहारा लेती हैं, लेकिन यह आपके शरीर के लिए बिल्कुल भी सही नही होता है।
ऐसे में आप अपने पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय इस्तेमाल कर सकती हैं। आज हमने आपकी मदद के लिए पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय के बारे में ऊपर अपने इस पोस्ट में बताया है जिससे आपको जरूर फायदा होगा। हम उम्मीद करतें हैं कि आपको यह पोस्ट पसंद आया होगा।
हमने आपको जितने भी पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय बताए है वह सभी आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। अगर आप हमसे पीरियड के दर्द से संबंधित कोई भी प्रश्न पूछना चाहतें हैं तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकतें हैं, हम आपको जल्द से जल्द उत्तर देने की कोशिश करेंगे।