अगर आपके आंखों की रौशनी कम हो रहीं है और आप अपने आखों की रौशनी को बढ़ाना चाहतें हैं तो, आज हम आपको आखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहें हैं।
आखों की रौशनी कम होना एक आम समस्या है। आजकल के भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी को भी इतना समय नहीं मिलता है कि, वह अपने आप का अच्छे से ख्याल रख सकें और यही कारण है कि लोगों को कभी ना कभी किसी ना किसी शारीरिक समस्या से होकर गुजरना पड़ता है, खासकर आंखों की रौशनी कम होना। वैसे भी आंखों की समस्या बड़े और बच्चों दोनों में देखने को मिलता है। बच्चों में आंखों की रौशनी कम होने के कई सारे कारण होते हैं, जैसे कि, लगातार कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम या पढ़ाई करना, ज्यादा देर तक टीवी देखना और मोबाईल पर गेम खेलना इत्यादि।
इन सभी नए उपकरणों को ज्यादा देर तक इस्तेमाल करने से आंखों पर बुरा असर पड़ता है और धीरे धीरे उनकी आंखों की रौशनी कम होने लगती है और आगे चलकर यह एक बड़ी समस्या बन जाती है। ऐसे में लोगों को देखने के लिए चश्मे का सहारा लेना पड़ता है। क्योंकि, हम सभी अपने आंखों के जरिए ही अपने आस पास की सभी चीजों को देख पातें हैं। आंखों में जब भी कोई समस्या आती है तो, आपको डॉक्टर की देखभाल की जरूरत होती है। लेकिन आप कुछ आदतों को अपनाकर और घरेलू उपाय की मदद से अपनी आंखों की अच्छे से देखभाल कर सकतें हैं।
अगर आपकी आंखों की रौशनी कम हो रहीं हैं और आप इसे अपने घर पर ही ठीक करना चाहतें हैं तो ऐसे में आप अपने आंखों की रौशनी को बचाने के लिए घरेलू उपाय को अपना सकतें हैं। अगर आप भी अपने आंखों की रौशनी को लेकर परेशान हैं तो, आज हम आपकी मदद के लिए अपने इस पोस्ट में आखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहें हैं, जिसकी मदद से आप अपने आंखों की रौशनी को बढ़ा सकतें हैं। इससे पहले हमने आपके लिए आंखों में जलन होने के घरेलू उपाय और थकान दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में बताया है। स्वास्थ्य संबंधित इस तरह की और भी जानकारी के लिए आप हमारे स्वास्थ्य केटेगरी पर जरूर जाएं।
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आखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय
अगर आपके आंखों की रौशनी कम हो रही है और आप अपने आंखों की रौशनी को बढ़ाना चाहतें हैं, तो आप अपने आंखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय अपना सकतें हैं। ऐसे में आज हम आपकी मदद के लिए आंखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय के बारे में नीचे अपने इस पोस्ट में बताने जा रहें हैं जो इस प्रकार है।
आँवला का सेवन करें
आँवला के सेवन से आप अपने आंखों की रौशनी को बढ़ा सकतें है। इससे मिटामिन ए, विटामिन सी इत्यादि गुण पाएं जातें हैं जो आंखों की रौशनी को बढ़ाने का काम करता है। इसके लिए आप 2 चम्मच आँवला के जूस को आधे कप पानी में डालकर दिन में दो बार पिएं आप चाहें तो, इसमें शहद भी मिलाकर पी सकतें हैं।
आप चाहें तो, आँवले की चटनी या फिर इसका मुरब्बा भी बनाकर खा सकतें हैं। इस उपाय को आप रोजाना कुछ महीने तक इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपको अपने आंखों की समस्या से जरूर छुटकारा मिल जाएगा।
गाजर का सेवन करें
अगर आप अपने आंखों की रौशनी को बढ़ाना चाहतें हैं तो, आप अपने आंखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए गाजर का सेवन कर सकतें हैं। जब भी आंखों की रौशनी को बढ़ाने की बात आती है तो, लोगों के मन में सबसे पहले गाजर का ही नाम आता है। गाजर में ऐसे गुण पाएं जातें हैं, जो आपके आंखों की रौशनी को बढ़ाने में आपकी मदद करतें हैं।
गाजर को आप किसी भी रूप में सेवन कर सकतें हैं। आप गाजर का सलाद खा सकतें हैं या फिर आप इसका आचार या सब्जी बनाकर भी खा सकतें हैं। यह घरेलू उपाय आपके आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसका सेवन आप तब तक करें जब तक कि आपके आंखों की समस्या कम नहीं हो जाती है।
सौंफ का सेवन करें
सौंफ आंखों की रौशनी को बढ़ाने के घरेलू उपाय में से एक सबसे अच्छा उपाय है। इसमें भरपूर मात्रा में एंट्री ऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मौजूद होतें हैं। यह आंखों की रौशनी बढ़ाने के लिए बहुत ही उपयोगी माना जाता हैं।
इसके सेवन से आंखों की रौशनी बढ़ती है। इसके लिए सौंफ और मिश्री को आपस में मिला लें। फिर इसे पीसकर चूर्ण बना दें और रात को खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ पाउडर को खा लें, अब एक गिलास गरम दूध पी लें। इस उपाय को 45 दिन तक लगातार करें। ऐसा करने से आपके आंखों की समस्या कम हो जायेगी।
बादाम का सेवन करें
आंखों की रौशनी बढ़ाने के लिए आप बादाम का सेवन भी कर सकतें हैं क्योंकि, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-ए पाया जाता है जो, आंखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करता है।
इसको सेवन करने के लिए आप बादाम को पीसकर पाउडर बना लें और एक गिलास गरम दूध में मिलाकर रात को सोने से पहले पी लें या फिर आप बादाम को खाने के बाद दूध पी लें। इस उपाय को आप कुछ महीनों तक लगातार करें। यह आपके आंखों की रौशनी को बढ़ाने में आपकी मदद करेगा।
शकरकंद का सेवन करें
अगर आपके आंखों की रौशनी कम हो रहीं हैं तो, इसमें आप शकरकंद का सेवन कर सकतें हैं क्योंकि इसमें भी गाजर के जैसा गुण पाया जाता है जो आपके आंखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करता है।
आप शकरकंद का सेवन अपने पसंद के अनुसार कर सकतें हैं या फिर आप इसे किसी तेल में तलकर या उबालकर इसके छिलके को उतार लें और इसमें दूध और चीनी को अच्छे से मिलाकर खाएं। इसमें विटामिन सी और फाइबर मौजूद होतें हैं जो आंखों को खराब होने से बचाता है। आप इस उपाय को कुछ महीने तक इस्तेमाल करें।
निष्कर्ष
आंख हमारे अंग का एक सबसे नाजुक हिस्सा होता है। ऐसे में हम सभी ओ अपने आंखों की अच्छे से देखभाल करना बहुत जरूरी है।हमारी थोड़ी सी भी लापरवाही हमारे आंखों को नुकसान बहुंचा सकती है। इसलिए आज हमने आपकी मदद के लिए आंखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय के बारे में अपने इस पोस्ट में ऊपर बताया है, जिसकी मदद से आप अपने आंखों की रौशनी को आसानी से बढ़ा सकतें हैं।
हमने आपको जितने भी घरेलू उपाय बताएं हैं वह सभी आपके आंखों की रौशनी बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे। हम आपसे यह आशा करतें है कि, हमारा यह पोस्ट आपको जरूर पसंद आया होगा और इतना ही नहीं, आंखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय से संबंधित सभी जानकारियां भी आपको मिल गई होंगी। अगर आप इससे संबंधित कोई भी प्रश्न पूछना चाहतें हैं तो, आप नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकतें हैं।