अगर आप सर्दी जुखाम से परेशान रहतें हैं और इससे छुटकारा पाने के घरेलू उपाय ढूंढ रहें हैं तो, आज हम आपके लिए सर्दी जुकाम से राहत पाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहें हैं ताकि आप सर्दी जुखाम से आसानी से राहत पा सकें।
ज्यातर लोगों को सर्दी का मौसम बहुत पसंद होता है। लेकिन सर्दी का मौसम अपने साथ कई सारी बीमारियों को भी लेकर आता है। सर्दि का मौसम आते ही सर्दी जुखाम और खांसी अक्सर लोगों को परेशान करने लगते हैं और कई बार इसकी वजह से लोगो को बुखार भी हो जाता है, जो कि कोई बड़ी बात नहीं होती है। सर्दी जुखाम ना सिर्फ सर्दी के मौसम में होता है, बल्कि कई बार यह मौसम बदलने के कारण भी हो जाता है। किचन में ऐसी कई सारी सामग्री मौजूद हैं जो आपको सर्दी जुखाम से राहत दिलाने में काफी मदद करते हैं।
जब भी किसी को सर्दी जुखाम की समस्या होती है तो लोग अक्सर सर्दी जुखाम को अनदेखा कर देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि, अगर समय रहते इसका इलाज नहीं किया गया तो यह आपको लंबे समय तक परेशान कर सकता है। इतना ही नहीं, यह आपके और भी बीमारियों को प्रभावित करता है।
सर्दी जुखाम से बचने के कई सारे उपाय होते हैं। जिसकी मदद से आप इससे आसानी से राहत पा सकतें हैं। वैसे तो कुछ लोग अपने सर्दी जुखाम को ठीक करने के लिए दवाइयों का इस्तेमाल करतें हैं। लेकिन आप बीना दवाई के सिर्फ घरेलू उपायों से सर्दी जुखाम से राहत पा सकतें हैं।
वैसे तो सर्दी जुखाम बदलते मौसम और ठंड के वजह से होना एक आम बात होता है। लेकिन यह आपके तकलीफ का कारण जरूर बन जाता है, जैसे कि बुखार होना, गले में खराश होना,नाक बंद होना, गले में कफ या बलगम बनाना और सिर दर्द होना इत्यादि। जिससे लोग अक्सर परेशान हो जातें हैं और अपने सर्दी जुखाम से राहत पाने के लिए तरह तरह के उपाय आजमाने लगते हैं, फिर भी कुछ खास असर नहीं होता है।
ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों के इस्तेमाल से अपने सर्दी जुखाम से राहत पा सकतें हैं। इसलिए आज हम आपको सर्दी जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहें हैं। इससे पहले हमने आपकी मदद के लिए पेट के गैस दूर करने के घरेलू उपाय और बदहजमी या अपच से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय बताएं है। ऐसे ही और भी स्वास्थ्य संबंधित जानकारियों के लिए आप हमारे स्वास्थ्य केटेगरी पर जाएं।
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सर्दी जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय
चाहें कोई भी मौसम हो, लेकिन जब कभी भी मौसम बदलता है तो इसका असर सीधे हम सभी के स्वास्थ्य पर पड़ता है। मौसम बदलने या सर्दी का मौसम शुरू होते ही सर्दी जुखाम होने की संभावना ही बढ़ जाती है। ऐसे मौसम में हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, खासकर बच्चों और बुजुर्गो की। जिसके कारण हमारा शरीर बीमारियों से ठीक से लड़ नहीं पाता है और हमारी तबियत खराब हो जाती हैं।
अगर आप भी अपने सर्दी जुखाम से परेशान हैं और इससे राहत पाना चाहतें हैं तो, आज हम आपके लिए सर्दी जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय के बारे में नीचे अपने इस पोस्ट में बताने जा रहें है, जिसकी मदद से आप अपने सर्दी जुखाम से छुटकारा पा सकतें हैं। तो आइए जानतें हैं, सर्दी जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय के बारे में।
कालीमिर्च का इस्तेमाल करें
अगर आप अपने सर्दी जुखाम से परेशान हैं और सर्दी जुकाम से राहत पाने के घरेलू उपाय ढूंढ रहें हैं तो, आप कालीमिर्च का इस्तेमाल कर सकतें हैं। कालीमिर्च को खाने से गले का बलगम निकल जाता है और छींक आना भी रुक जाता है। इतना ही नहीं, इसकी मदद से आपके गले का दर्द भी कम हो जाता है।
कालीनीर्च को इस्तेमाल करने के लिए आधा चम्मच कालीमिर्च को शहद में मिलाकर चाटें। इसके अलावा आप आधा चम्मच काली मिर्च को लेकर 1 कप गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें। आप इसे दिन में 4 से 5 बार पी सकतें हैं।
अदरक और शहद इस्तेमाल करें
अदरक एक ऐसी किचन सामग्री है, जो सर्दी जुखाम से राहत दिलाने में आपकी मदद करता है। अदरक शरीर के ठंड को दूर करके शरीर को गर्म करने का काम करता है और इसकी महक से बंद नाक खुल जाती है। इसके अलावा अदरक में और भी कई गुण पाएं जातें हैं जिससे आप अपने सर्दी और जुखाम को अपने से दूर कर सकतें हैं।
अदरक को इस्तेमाल करने के लिए आपको अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा लेकर कद्दूकस कर लें। अब एक कप पानी में कद्दूकस किए गए अदरक को डालकर 1 मिनट के लिए गरम करें और जब पानी गरम हो जाए तो पानी को छान लें। फिर इसमें 1 चम्मच शहद को अच्छे से मिलकर पी लें। आप चाहें तो, अदरक का छोटा सा टुकड़ा लेकर अपने मुंह में रख सकतें हैं। आप अदरक की चाय भी दिन में 3 से 4 बार पी सकते हैं।
हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल करें
आप अपने सर्दी जुखाम से राहत पाने के लिए हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल कर सकतें हैं और अपने सर्दी जुखाम से आसानी से राहत पा सकतें हैं। हल्दी में ऐसे कई सारे गुण पाएं जातें है, जो आपके सर्दी जुखाम को कम करने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल करने से आपका सर्दी जुखाम और गले में जमा कफ आसानी से निकल जाता है।
इसको इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले आप 1 ग्लास दूध को गरम कर लें, फिर उसने 1 चम्मच हल्दी पाउडर डालें और अच्छे से मिला लें। अब आप हल्दी वाले दूध को रात को सोने से पहले पी लें। जब तक आपका सर्दी जुखाम ठीक नहीं हो जाता है, तब तक आप हल्दी दूध को पीते रहें, आपको फायदा होगा।
शहद का इस्तेमाल करें
आप अपने सर्दी जुखाम को दूर करने के लिए शहद का उपयोग कर सकतें हैं। शहद ना सिर्फ चेहरे की चमक बढ़ाने का काम करता है, बल्कि यह सर्दी जुखाम को दूर करने में भी आपकी मदद करता है। इसमें एंटीवायरल और ऐसे कई सारे गुण पाएं जातें हैं जो जुखाम और गले के खराश को कम करने में मदद करता है।
शहद को इस्तेमाल करने के लिए आप 1 चम्मच शहद को 1 ग्लास गरम दूध में मिलाकर रात को सोने से पहले पी लें या फिर आप सिर्फ 1 चम्मच शहद खा भी सकतें हैं। इस उपाय का इस्तेमाल आप काम से काम दिन में 2 बार जरूर करें। इसको इस्तेमाल करने से आपका सर्दी जुखाम जल्द ही ठीक हो जायेगा।
काढ़ा का इस्तेमाल करें
सर्दी जुखाम को दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है, काढ़ा। काढ़ा एक तरह का हर्बल चाय होता है जो सर्दी और कफ को कटता है। यह चाय, सर्दी जुखाम को दूर करने के लिए लगभग सभी के घरों में बनता है। क्योंकि काढ़ा वायरस से होने वाले सर्दी जुखाम और खांसी को भी ठीक करने में मदद करता है।
इसको इस्तेमाल करने के लिए आप 2 से 3 कालीमिर्च, 6 से 7 तुलसी के पत्ते, 3 लौंग और 1 छोटा से अदरक के टुकड़े को 2 कप पानी में डालकर उबालें, जब तक की पानी 1 कप ना हो जाएं। इसके बाद पानी को छान लें। अब आप इसमें 1 चम्मच शहद को अच्छे से मिलाकर पी लें। ऐसा करने से आपका सर्दी जुखाम जल्द ही ठीक हो जायेगा।
निष्कर्ष
अगर आप अपने सर्दी जुखाम से परेशान हैं और सर्दी जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय ढूंढ हैं तो, आज हमने आपकी मदद के लिए सर्दी जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय से संबंधित सभी जानकारियां ऊपर अपने इस पोस्ट में बताई है। जिसकी मदद से आप अपने सर्दी जुखाम से जल्द से जल्द राहत पा सकतें हैं।
हम आपसे यही उम्मीद करते हैं कि, हमारे इस पोस्ट से आपको अपने सर्दी जुखाम को दूर करने में मदद मिलेगी, और इससे संबंधित सभी जानकारियां भी आपकी मिल गई होगी। अगर आप हमसे सर्दी जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय से संबंधित कोई भी प्रश्न पूछना चाहतें हैं तो, नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकतें हैं।